Zašto je letnja nega kože posebna?

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Piling - ključ blistavog tena

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka, koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling:

• Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože.
• Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju.
• Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, pa nežno masirajte.
• Na kraju temeljno isperite kožu.

Kožu možete tretirati i kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom.

Prirodne maske za hidrataciju

Nakon pilinga, obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled. Maska može biti kupovna ili je možete napraviti sami:

• Jaje i med: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Kvasac: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Voće i povrće: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Ishrana i unos tečnosti

Osim spoljašnje nege, važno je voditi računa i o ishrani:

• Povećajte unos tečnosti - pijte vodu, ceđene sokove i rashlađene čajeve.
• Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma - pijte ga nakon glavnog obroka.
• Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga piti ili koristiti za umivanje.

Promena kremnog režima

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću, sada pređite na hidratantne kreme. Pre kupovine, savetujte se sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Kupke za relaks i negu tela

Kupke ne samo da neguju kožu već i relaksiraju, budu čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela posebno se bazira na vodi - osnovnom elementu kojim održavamo čistoću i lepotu kože.

Recept za kupku od jogurta:

• Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli.
• Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta.
• Nakon toga lezite u kadu s toplom vodom petnaestak minuta i opuštajte se.
• Potom se istuširajte prvo toplom, a zatim hladnijom vodom.

Vitamini za zdravu kožu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine:

• Vitamin A (papaja, mrkva) ima antioksidativni učinak i zadržava mladolik izgled kože.
• Vitamini B skupine (jogurt, grašak, gljive, leća, sir, bademi, meso, riba, žitarice) su nužni za čistu kožu i obnovu ćelija.
• Vitamin E (maslinovo ulje, bademi, lješnjaci, tamnozeleno povrće, jaja, mleko) pomaže zacjeljivanju rana i obnovi kože.
• Vitamin C (južno voće, zelena salata, naranče, brokula, rajčica, maline, ribizli) je neophodan za proizvodnju kolagena.

Zaštita od sunca

Preterano izlaganje suncu može trajno oštetiti kožu. Zaštitite je kremama sa SPF faktorom, nosite šešir i laganu odjeću koja pokriva kožu. Izbegavajte sunčanje u periodu između 11 i 16 sati.

Zaključak

Letnja nega kože zahteva posvećenost i pravilnu kombinaciju čišćenja, hidratacije i zaštite. Sa ovim savetima, vaša koža će biti spremna za tople dane - blistava, zdrava i zaštićena.